- Den Alltag wieder aktiv gestalten.
- Beschwerden vorbeugen, Schmerzen behandeln.
- Trainieren mit Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle und ihrem exklusiven 30-Tage-Trainingsplan.
Description
Alter
0
Abmessung (LxBxH)
241
x 172
x 15
mm
EAN
978-3-96859-068-4
Art Nr.
45068
Authors
Page number
160
Additional text
Paperback
Release Date
18.03.2024
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Product Reviews
Bewegung leicht gemacht
Vanessa Lämmle stellt dem Leser in ihrem Buch "Physio @Home" hilfreiche Tipps und Übungen für eine besser Haltung und weniger Verspannungen zur Verfügung.
Sie geht zuerst auf wichtige Themen der Humanbiologie ein und erklärt dem Leser, wie man mit diesem Wissen arbeiten kann und welche Lösungsansätze sich daraus erschließen.
Vanessa beschreibt, wie man mehr Sport und Bewegung in seinen Alltag einbauen kann, selbst wenn man viel sitzen muss oder kaum Zeit hat.
Sie gibt Tipps, wie man Verspannungen in Zukunft vermeiden kann, und ihre tollen Übungen regen zum Nachmachen an. Alle Übungen sind verständlich erklärt und anhand von Bildern ohne Zweifel leicht zum Nachmachen.
Das Buch hat mir wirklich gut gefallen und ich bin der festen Überzeugung, dass Vanessas 30-Tage Challenge diverse Probleme lösen und vielen Menschen helfen wird.