Mein Beckenboden die Wechseljahre und ich

Sicher, stabil und stark – wie die Körpermitte wieder in Spannung kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

Nadja Dörner

Paperback

Das umfassende Handbuch für mehr Beckenboden-Power im Alltag.
Den Beckenboden in den Wechseljahren verstehen und gezielt trainieren.
Für mehr Power und ein neues Selbstbewusstsein.

Anzahl

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Beschreibung

Abmessung (LxBxH)

240 x 170 mm

EAN / ISBN

978-3-96859-088-2

Art Nr.

45088

AutorInnen / IllustratorInnen

Nadja Dörner

Seitenzahl

144

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

18.08.2025

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

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