Der Tellington-TTouch-Basis-Kreis

 Sie bewegen mit Ihrer Hand und den Fingern die Haut ganz sanft auf einer Stelle in einem Kreis. Sie rutschten nicht über die Haut, sondern Sie verschieben die Haut. Stellen Sie sich dazu das Zifferblatt einer Uhr vor: Sie beginnen bei 6 Uhr (also unten), bewegen die Haut einmal im Uhrzeigersinn herum und dann weiter bis auf 9 Uhr. So entsteht der Eineinviertel-Basiskreis, in der Regel im Uhrzeigersinn ausgeführt.

Die Druckstärken-Skala

Beginnen Sie mit der Druckstärke 1, dem leichtesten Kontakt, mit dem Sie gerade noch die Haut bewegen können, ohne darüber zu rutschen. Die Druckstärken des Tellington-TTouch werden in einer Skala von 1 bis 10 eingeteilt.

Druckstärke 1: Damit Sie ein Gefühl für die Feinheit bekommen, stützen Sie den Ellenbogen mit Ihrer Hand ab, legen den Daumen zur Unterstützung auf Ihre Wange und bewegen mit dem Mittelfinger die zarte Haut direkt unter Ihrem Auge so leicht wie möglich in einem eineinviertel Kreis. Dabei gleitet der Finger nicht über die Haut, sondern bewegt sie. Wiederholen Sie dann einige Tellington-TTouches mit derselben Stärke auf Ihrem Unterarm und beobachten Sie, wie gering bei dieser Druckstärke die entstandene Delle in der Haut ist.

Druckstärke 3: Die Druckstärke 3 erfahren Sie an sich selbst, indem Sie unter Ihrem Auge mehrere Kreise mit so viel Druck ausüben, dass Sie den Wangenknochen deutlich spüren können, und zwar so, dass es sich immer noch sicher und angenehm anfühlt – wobei Sie auch hier zur Unterstützung den Daumen auf die Wange legen. Wiederholen Sie die Kreise wie zuvor auf dem Unterarm und betrachten die Delle jetzt. Es fühlt sich immer noch nach wenig Druck an. Dies ist ein Druck der Stärke 3.

Führen Sie nun an Ihrem Oberarm die Druckstärke 1 aus und vergleichen Sie diese mit der Druckstärke 3. Achten Sie auf den Unterschied: Druckstärke 2 liegt genau dazwischen.

Wenn Sie sich fragen, wie so wenig Druck eine Wirkung haben kann, ist die Erklärung, dass es ja unsere Absicht ist, die Zellen zu beeinflussen, weniger die Muskulatur.

Tipp: Probieren Sie die Druckstärke aus, bis Sie die "richtige" für sich und Ihr Pferd herausgefunden haben. Bei Schmerzen oder Entzündungen sollte man mit einem leichten Druck der Stärke 1 oder 2 arbeiten.

Wenn Ihnen die verschiedenen Tellington-TTouches erst einmal vertraut sind, werden Sie instinktiv wissen, welche Sie anwenden müssen.

Geschwindigkeit

Die Dauer für einen Kreis liegt zwischen einer und drei Sekunden. Zum Aktivieren sind schnellere Kreise sinnvoll, zum Beruhigen langsamere. Bei akuten Verletzungen können Tellington-TTouches von einer halben Sekunde sehr effektiv sein, um Schwellungen zu vermeiden und Schmerzen zu reduzieren.
 
Achtsame Pause

Nach einigen Tellington-TTouches erfolgt eine achtsame Pause, die es dem Körper des Pferdes erlaubt, das Gefühl und die Verbindung, die durch jeden einzelnen Tellington-TTouch entsteht, zu verarbeiten, zu vertiefen und zu integrieren.
 
Verbindung der Tellington-TTouches

Die kreisenden Tellington-TTouches werden nicht mehrmals auf der gleichen Stelle ausgeführt, sondern mit einem achtsamen Weitergleiten der Hand in Linien über den Körper verbunden. So wird eine ganzheitliche Behandlung erreicht, die beim Pferd das Gefühl der Verbundenheit erzeugt. Bei Verletzungen und Schmerzen werden die Tellington-TTouch-Kreise nicht verbunden.

Körperbewusstsein

Tellington-TTouch wird am Pferd im Stehen angewendet. Finden Sie für sich eine bequeme Körperhaltung, in der Sie entspannt sein können.
 
Bewusste Atmung

Die bewusste Atmung trägt dazu bei, ruhig und fokussiert zu bleiben. Zudem entspannen sich Nacken, Schultern und der gesamte Körper. Durch bewusste Atmung sind Besitzer und Pferd in Einklang. Atmen Sie durch Ihre Nase ein und langsam durch den Mund aus.
 
Intention

Die Behandlung erfolgt stets in respektvoller Intention. Sehen Sie das Verhalten oder den Gesundheitszustand Ihres Pferdes nicht so, wie es ist, sondern so, wie Sie es gern haben möchten! Tun Sie so, als sei das Erwünschte schon eingetroffen: Fühlen Sie genau die Emotionen, die Sie spüren würden, wenn Sie Ihr Ziel schon erreicht haben.